随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题。就算有金山银山,也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此,我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中,坚决杜绝不良的生活方式,祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了,我们来看看今天的信息。女性如果不想老,那就多吃这3种食物,美容养颜还减肥瘦身

红烧羊腿

配料:羊后腿、食用油、番茄、蒜瓣、生姜、香菜、姜黄粉、丁香粉、香菜籽、肉桂粉、胡椒、精盐、干辣椒

练习:

1.羊肉洗净切块,用少许盐腌制一段时间,西红柿洗净,开水后去皮,去籽切丁;姜蒜瓣洗净,拍成片,干辣椒洗净切段备用。

2.锅热了再倒食用油。油温60%时,放入羊肉,炒至上色。取出沥油、洋葱和生姜。将蒜末、干辣椒炒至水干,加入姜黄粉、丁香粉、香菜籽粉、瓜皮粉、胡椒粉、茴香籽粉、番茄丁炒香,然后倒入适量清水煮沸,加入切好的羊肉块,文火煨至90%成熟,再加入精盐、香菜粉,调好味,即可。

三孙六鱼片

配料:草鱼500克,黑木耳片50克,冬笋30克,萝卜花、洋葱片、姜片、盐、糖、汤、色拉油、香油、湿淀粉适量。

1、将草鱼切成长方形厚片,加入盐、糖和湿淀粉上浆;将木耳片和冬笋放入沸水中搅拌,备用。

2.往锅里加点油,然后加热。将鱼片放入油锅,滑至发白,然后捞出沥干。

3.在煎锅里加热油,加入洋葱和姜片,熬汤,加入鱼片、木耳片、冬笋片、萝卜花和盐,翻炒,勾芡,倒入香油,即可食用。

洋葱炒牛肉

配料:牛肉、洋葱、番茄汁、糖、淀粉、胡椒、油和盐

做法:1。洋葱洗净,切块;牛肉洗净切片。

2.将淀粉与适量水混合,得到8克湿淀粉。

3.将15毫升酱汤、番茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉混合成一碗酱。

4.将油放入锅中,将牛肉放入油中煮至熟,倒入围栏中,过滤掉油。

5.将洋葱和牛肉放入锅中,倒入碗中,搅拌均匀,放在盘子上。