随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。女性如果不想老，那就多吃这3种食物，美容养颜还减肥瘦身

红烧羊腿

配料：羊后腿、食用油、番茄、蒜瓣、生姜、香菜、姜黄粉、丁香粉、香菜籽、肉桂粉、胡椒、精盐、干辣椒

练习：

1.羊肉洗净切块，用少许盐腌制一段时间，西红柿洗净，开水后去皮，去籽切丁；姜蒜瓣洗净，拍成片，干辣椒洗净切段备用。

2.锅热了再倒食用油。油温60%时，放入羊肉，炒至上色。取出沥油、洋葱和生姜。将蒜末、干辣椒炒至水干，加入姜黄粉、丁香粉、香菜籽粉、瓜皮粉、胡椒粉、茴香籽粉、番茄丁炒香，然后倒入适量清水煮沸，加入切好的羊肉块，文火煨至90%成熟，再加入精盐、香菜粉，调好味，即可。

三孙六鱼片

配料：草鱼500克，黑木耳片50克，冬笋30克，萝卜花、洋葱片、姜片、盐、糖、汤、色拉油、香油、湿淀粉适量。

1、将草鱼切成长方形厚片，加入盐、糖和湿淀粉上浆；将木耳片和冬笋放入沸水中搅拌，备用。

2.往锅里加点油，然后加热。将鱼片放入油锅，滑至发白，然后捞出沥干。

3.在煎锅里加热油，加入洋葱和姜片，熬汤，加入鱼片、木耳片、冬笋片、萝卜花和盐，翻炒，勾芡，倒入香油，即可食用。

洋葱炒牛肉

配料：牛肉、洋葱、番茄汁、糖、淀粉、胡椒、油和盐

做法：1。洋葱洗净，切块；牛肉洗净切片。

2.将淀粉与适量水混合，得到8克湿淀粉。

3.将15毫升酱汤、番茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉混合成一碗酱。

4.将油放入锅中，将牛肉放入油中煮至熟，倒入围栏中，过滤掉油。

5.将洋葱和牛肉放入锅中，倒入碗中，搅拌均匀，放在盘子上。