美白很难，效果不好？那一定要看一下这四个变白的步骤！其实无非就四个重点：
1.釜底抽薪，减少外界刺激
从源头入手，加强防晒是第一要务，无论夏季冬季，无论晴天阴天，防晒霜的使用千万不要吝啬。涂了防晒霜，出门也要口罩、遮阳帽、遮阳伞全用上。总之一句话：想变白，做防晒；如果防晒都做不好，还想变白简直是“耍流氓”。
2.攘除奸凶，抑制黑色素形成
常见的烟酰胺类、熊果苷类、黑色素抑制剂都可以根据自己的肤质来选择尝试。
3.分崩离析，使用抗氧化类产品分解黑色素
维C，A醇等，都有很好的抗氧化效果，可以把已经聚团的黑色素分解，从而有效美白。
4. 具体情况，具体分析
很多时候，你并不是真的黑有可能是废弃角质堆积过多进而导致皮肤粗糙暗淡，所以可以定时清除角质，但一定不要下猛药，即使你的角质层足够厚，也要从温和型去角质产品入手；但是对于对于敏感肌来说，就不要尝试去角质了。
以上4个方法能够真正实施还必须要有一个前提就是要保证机体内部的各项稳定
黑色素之所以会沉积这是与血液循环分不开的，血液循环紊乱就会导致代谢缓慢，黑色素不能及时被排出长期累积下来也就导致了皮肤变黑长斑。
老中医说，要想真正美白首先就是要坚持白胶燕肽内调，这是一种中成药，是由阿胶、燕窝、白芷等多种中药成分合成而来。
早在两千多年前的《神农百草经》中就记载了白芷美容护肤的功效，“长肌肤、润泽。可做面脂”由此可见白芷有滋养肌肤，美白淡斑的作用。
阿胶、燕窝等都是女性滋阴养血的必用物，它们被人体吸收之后能够补血虚，加速身体的血液循环。
由这几类物质组成的白胶燕肽女性只要坚持吃不仅能够美白而且还有利于补血养气使得人的身体状态也越来越好。
总的来说，美白无非是做好防护，尽量排除外界的不利刺激；然后减少黑色素的形成，配合消散已经形成的；然后注意内调，问题身体内部的血液循环。只要做好以上事情变白指日可待。
美白方，平时可以喝一喝
材料银耳、莲子、薏米、百合、芡实、冰糖
步骤：以上材料洗干净放入电饭煲中，煮50分钟后就可以喝了。
无论做什么事都是需要坚持的，皮肤的更新周期是28天，任何的美白方法都是需要一个过程的，提醒广大的女性千万不要贪图“快速”。除了以上说的方法外，女性在平时也要好好保养自己注意作息规律，不要熬夜，饮食清淡少吃甜食，做一个自律的美女。
