金色花菜也被称为“草头”，不仅价格合理，而且具有很高的营养价值。金花菜含有丰富的粗纤维，能促进肠胃消化，防止便秘，帮助排出肠胃毒素和垃圾，抗氧化，美容养颜，刮油清脂。此外，金花菜含有丰富的铁元素，能起到补血的作用，使皮肤在食用后红润有光泽。

酸浆草

酸浆草是农村一种很常见的野草，每天拿它泡水喝，能够预防阴道炎，白带异常等，这种野草是酸浆草。同时酸浆草具有消炎杀菌，利尿通淋的功效，用开水泡一泡，喝一杯，能够抑制细菌和炎症的发生，对于妇科疾病有改善的功效。

秋葵

秋葵是一种高蛋白的植物，是一种非常好的食材，它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏，具有延缓衰老、美容护肤的作用。

鸭蛋

鸭蛋是生活中常见的食物，是人们经常食用的一种蛋类食品，与鸡蛋营养相当，有强壮身体的作用。含有丰富的钙质，能有效促进人体的骨骼发育。还含有铁元素，具有补血抗衰的功效，另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品。有滋养肌肤的功效，能促进生长，增强体质。