夏初时节,多食“美容果”功效多多

2020-06-11 11:41来源:北青网 点击:

樱桃自古以来就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。不仅如此,它还有很多值得期待的功效,错过又要再等一年……

天然良药,功效多多

1.美容养颜

樱桃的营养很全面,维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质、胡萝卜素等元素都有助于防止皮肤老化,减少黑色素形成,滋润皮肤,美容养颜。

2.调节睡眠

樱桃中含有丰富的褪黑素。而褪黑素对身体的睡眠意义非常深重。它能调节睡眠和觉醒的周期,改善我们的睡眠质量。而且褪黑素还可以抵抗自由基,提升人体的免疫功能。

3.缓解贫血

摄入充足的铁元素能够保障血红蛋白的合成,缓解缺铁性贫血。从含铁量来看,每百克樱桃约含铁50~60mg,居于众多水果之首。在水果中樱桃的确是缺铁性患者非常好的一个食疗食品。

4.预防痛风

痛风是由高尿酸血症引起的一种炎症性疾病,而樱桃中的花青素等有效成分可以提高肾小球对尿酸的过滤作用,促进尿酸排泄,同时降低肾小管对尿酸的再吸收,有效缓解痛风症状。可以说,樱桃是痛风患者的“天然良药”。不过食物总归还是达不到替代药物的作用。

而花青素正是樱桃里非常珍贵的物质之一,也是现在广受认可的一种利于身体健康的神秘元素。

关键词:美容果

编辑:慕容