夏天到了，无论男女老少，都把减肥提上日程，天天折腾自己，最后体重没变，自己也“伤痕累累”。轻天下优碳技术有权说，方法不对，努力白费；

其实除去夏天，很多人已经把减肥当做人生必做的事情之一，不知道你们有没有遇到这种状况：

为什么大家饭量都差不多，而我连喝口凉水都胖？

为什么自己已经在健身房很卖力的锻炼，瘦下来的不是隔壁老王就是朋友圈里的别人？

好多的十万个为什么？轻天下优碳技术，在这个夏天，有权跟您说说为什么？

当你在说减肥的时候，了解肥胖的本质吗？

在轻天下优碳减脂方案里面，每个人在进行身体调理前，我们的教练会给大家普及一个概念：“肥胖”的本质不是体重大，而是脂肪多。不能以一个人体重的多少来衡量胖瘦，也不能以减重来替代减肥，很多人虽然减了体重但并没有减肥，因为他们减的并不是肥肉（脂肪）。科学的减肥方法是肌肉和体内蛋白含量不会减少甚至增加，而肥肉却减了很多，即重在减脂，这样的减肥效果才是最好的。

当你在说减肥的时候，你说的是减重还是减脂？

这个问题看似浅显，无论是人们用其它方式减肥，还是应用轻天下优碳减脂方案进行调理，实际上大多数对他们的认识是模糊的，甚至是陷入了误区。减重会在体重秤上得到明显的数字变化，而减脂就是身体脂肪含量的减少。绝大多数减肥者最关注的是体重的变化，减得多就开心，没减就闹心，体重反弹就灰心。其实，这个根本是两回事。

面对这些状况，轻天下优碳技术在此给大家说一说：

1、减体重容易，减脂肪难

我们一天不吃饭体重就可以减掉一斤左右，三天不吃饭体重可以减掉好几斤。可是脂肪不一样，它含热量太高了，通常它只释放一点热量就足够使用，或者说人体做了很大消耗，但只燃烧掉了一点脂肪。我们来看一下脂肪的热量值，1克脂肪可以代谢生成9000卡热量，而我们大部分人一天所能消耗掉的热量是2000千卡～2400千卡，以2400千卡来计算，一个人每天完全什么都不吃，全部用身体自身脂肪来供能，最多也就消耗掉0.26公斤左右的脂肪，也就是半斤左右，10天才能减2.5kg左右，但是恐怕等不到5天，人就饿得受不了了，所以，从这个角度来看，减脂肪的确很难。

2、减体重主要减的是蛋白和水分，减脂主要减的是皮下及内脏脂肪

我们先来看减重。一个人身体重量组成占比为水分60％，肌肉20％，脂肪15％，无机盐5％，肌肉和水分就占了80％。这些身体成分，任何一种的减少都会让体重下降。

在严格控制进食和饮水的前提下体重会掉的非常快，比如说每天不吃主食、代餐、啃黄瓜西红柿、运动出汗，汗蒸排汗，或者吃一些利尿剂等等……像这样体重数字短时间内下降会很明显，但是，一旦回归正常的饮食和饮水，体重会迅速回到和原来相差无几的重量，甚至超过原来。因此，这些方法虽然让体重下降了，但减掉的很大一部分是肌肉和水分。

轻天下优碳减脂方案重点强调的是减脂肪以及重塑体型。脂肪包括内脏脂肪和皮下脂肪，腰围变粗的人都是内脏脂肪变多了，本方案通过充分“燃脂”，在不损耗身体蛋白（肌肉组织）的前提下，有效减少内脏脂肪及皮下脂肪，最终不仅能健康减重，而且让身体变得紧致，塑形效果明显，让体型有焕然一新的改变。

3、减重和减脂的反弹速度不一样

不健康的减重反弹的速度快，因为减掉的也包括身体“燃脂”利器--肌肉组织，降低了身体基础代谢率，所以后面一旦恢复正常饮食很容易反弹回来。而优碳技术方案专注于减脂，执行过程中身体以“燃脂”形式来获取能量，不会损耗重要的身体蛋白（肌肉组织），所以减脂后只要执行科学健康的生活方式，就可以长久维持体重稳定，不会轻易反弹。

4、减重和减脂在执行过程中监测的指标不一样

减重主要是每天测体重，重点关注的是体重。而减脂关注的核心是体脂和内脏脂肪的变化。检测方法有两种，一种是测脂肪率，现在成熟的体脂秤都可以实现。另外更重要的一种检测方法是，通过尿酮试纸来测燃脂情况。因“燃脂”过程中会产生一种特殊的代谢产物--尿酮，我们用尿酮试纸就测量尿液中的酮体多少，并可通过试纸颜色深浅来检测燃脂的程度。

在优碳减脂方案中通过围绕试纸来检测燃脂情况，可以更精准、更个性化地来指导减脂过程的顺利进行。所以，在我们的观念里，比监测体重更重要的是检测燃脂。

当你在说减肥的时候，你充分“燃脂”了吗？

要想真正的减肥应该从减掉身体多余脂肪入手，而不仅仅是减掉的体重数字，所以减肥过程中的“燃脂”就显得尤为重要。

怎么做才能实现充分燃脂？

轻天下优碳减脂方案把怎么做到充分燃脂做了一个形象的比喻，把“燃脂”比作“火炉烧煤”，启动燃脂前，碳水化合物为细胞供能，就像炉子烧柴，启动燃脂后，脂肪为细胞供能，就像炉子烧煤，炉子从烧柴转为烧煤，需要鼓风、排烟、排渣等方面优化系统。

比如说鼓风，原来的鼓风机不够用了，需要换大号的，但也不是越大越好，鼓风就是补充、辅助脂肪燃烧的辅酶，如维生素、矿物质等，补多少应该有一个合适的值，这个合适的值需要反复调试。

又比如说排烟，烟囱太粗太细都不好，排烟就像肺呼吸，细胞燃烧脂肪产生的垃圾，通过转运蛋白从细胞转运到组织液，再转运到血液，通过血液运到肺，通过肺呼吸排出来，呼吸功能如何优化，从文献中已经查询不到答案，只能从实践中反复调试。

再比如说排渣，就如同人体排便，排得不通畅或者排过头了都不好，启动燃脂对肠道影响很大，排便出现异常的情况很多：一方面，饮食结构的变化带来了肠菌食物和生存环境的变化，另一方面整个身体代谢状况的改变也会对肠道产生一些影响。实践中我们经过了大量的尝试，才找到了相对合理的肠道综合解决方案。

事实上，人体燃脂的过程比炉子烧煤的过程要复杂得多，确实没有太多相关文献和数据来支持我们把燃脂提高到更高的效率。幸运的是实践成为了我们更好的老师！我们在20年里累积调理了几十万人，有机会不断暴露问题，同时尝试着去提出不同的改进方法，在实践中去验证，并去粗取精、去伪存真。尤其是后10年，我们不断地修正、打磨，把“量变”积累成了“质变”，在减脂、塑形、逆转胰岛素抵抗以及协助“四高”患者减药停药等方面数据均明显领先国际。