夏天到了,无论男女老少,都把减肥提上日程,天天折腾自己,最后体重没变,自己也“伤痕累累”。轻天下优碳技术有权说,方法不对,努力白费;

其实除去夏天,很多人已经把减肥当做人生必做的事情之一,不知道你们有没有遇到这种状况:

为什么大家饭量都差不多,而我连喝口凉水都胖?

为什么自己已经在健身房很卖力的锻炼,瘦下来的不是隔壁老王就是朋友圈里的别人?

好多的十万个为什么?轻天下优碳技术,在这个夏天,有权跟您说说为什么?

当你在说减肥的时候,了解肥胖的本质吗?

在轻天下优碳减脂方案里面,每个人在进行身体调理前,我们的教练会给大家普及一个概念:“肥胖”的本质不是体重大,而是脂肪多。不能以一个人体重的多少来衡量胖瘦,也不能以减重来替代减肥,很多人虽然减了体重但并没有减肥,因为他们减的并不是肥肉(脂肪)。科学的减肥方法是肌肉和体内蛋白含量不会减少甚至增加,而肥肉却减了很多,即重在减脂,这样的减肥效果才是最好的。

当你在说减肥的时候,你说的是减重还是减脂?

这个问题看似浅显,无论是人们用其它方式减肥,还是应用轻天下优碳减脂方案进行调理,实际上大多数对他们的认识是模糊的,甚至是陷入了误区。减重会在体重秤上得到明显的数字变化,而减脂就是身体脂肪含量的减少。绝大多数减肥者最关注的是体重的变化,减得多就开心,没减就闹心,体重反弹就灰心。其实,这个根本是两回事。

面对这些状况,轻天下优碳技术在此给大家说一说:

1、减体重容易,减脂肪难

我们一天不吃饭体重就可以减掉一斤左右,三天不吃饭体重可以减掉好几斤。可是脂肪不一样,它含热量太高了,通常它只释放一点热量就足够使用,或者说人体做了很大消耗,但只燃烧掉了一点脂肪。我们来看一下脂肪的热量值,1克脂肪可以代谢生成9000卡热量,而我们大部分人一天所能消耗掉的热量是2000千卡~2400千卡,以2400千卡来计算,一个人每天完全什么都不吃,全部用身体自身脂肪来供能,最多也就消耗掉0.26公斤左右的脂肪,也就是半斤左右,10天才能减2.5kg左右,但是恐怕等不到5天,人就饿得受不了了,所以,从这个角度来看,减脂肪的确很难。

2、减体重主要减的是蛋白和水分,减脂主要减的是皮下及内脏脂肪

我们先来看减重。一个人身体重量组成占比为水分60%,肌肉20%,脂肪15%,无机盐5%,肌肉和水分就占了80%。这些身体成分,任何一种的减少都会让体重下降。

在严格控制进食和饮水的前提下体重会掉的非常快,比如说每天不吃主食、代餐、啃黄瓜西红柿、运动出汗,汗蒸排汗,或者吃一些利尿剂等等……像这样体重数字短时间内下降会很明显,但是,一旦回归正常的饮食和饮水,体重会迅速回到和原来相差无几的重量,甚至超过原来。因此,这些方法虽然让体重下降了,但减掉的很大一部分是肌肉和水分。

轻天下优碳减脂方案重点强调的是减脂肪以及重塑体型。脂肪包括内脏脂肪和皮下脂肪,腰围变粗的人都是内脏脂肪变多了,本方案通过充分“燃脂”,在不损耗身体蛋白(肌肉组织)的前提下,有效减少内脏脂肪及皮下脂肪,最终不仅能健康减重,而且让身体变得紧致,塑形效果明显,让体型有焕然一新的改变。

3、减重和减脂的反弹速度不一样

不健康的减重反弹的速度快,因为减掉的也包括身体“燃脂”利器--肌肉组织,降低了身体基础代谢率,所以后面一旦恢复正常饮食很容易反弹回来。而优碳技术方案专注于减脂,执行过程中身体以“燃脂”形式来获取能量,不会损耗重要的身体蛋白(肌肉组织),所以减脂后只要执行科学健康的生活方式,就可以长久维持体重稳定,不会轻易反弹。

4、减重和减脂在执行过程中监测的指标不一样

减重主要是每天测体重,重点关注的是体重。而减脂关注的核心是体脂和内脏脂肪的变化。检测方法有两种,一种是测脂肪率,现在成熟的体脂秤都可以实现。另外更重要的一种检测方法是,通过尿酮试纸来测燃脂情况。因“燃脂”过程中会产生一种特殊的代谢产物--尿酮,我们用尿酮试纸就测量尿液中的酮体多少,并可通过试纸颜色深浅来检测燃脂的程度。

在优碳减脂方案中通过围绕试纸来检测燃脂情况,可以更精准、更个性化地来指导减脂过程的顺利进行。所以,在我们的观念里,比监测体重更重要的是检测燃脂。

当你在说减肥的时候,你充分“燃脂”了吗?

要想真正的减肥应该从减掉身体多余脂肪入手,而不仅仅是减掉的体重数字,所以减肥过程中的“燃脂”就显得尤为重要。

怎么做才能实现充分燃脂?

轻天下优碳减脂方案把怎么做到充分燃脂做了一个形象的比喻,把“燃脂”比作“火炉烧煤”,启动燃脂前,碳水化合物为细胞供能,就像炉子烧柴,启动燃脂后,脂肪为细胞供能,就像炉子烧煤,炉子从烧柴转为烧煤,需要鼓风、排烟、排渣等方面优化系统。

比如说鼓风,原来的鼓风机不够用了,需要换大号的,但也不是越大越好,鼓风就是补充、辅助脂肪燃烧的辅酶,如维生素、矿物质等,补多少应该有一个合适的值,这个合适的值需要反复调试。

又比如说排烟,烟囱太粗太细都不好,排烟就像肺呼吸,细胞燃烧脂肪产生的垃圾,通过转运蛋白从细胞转运到组织液,再转运到血液,通过血液运到肺,通过肺呼吸排出来,呼吸功能如何优化,从文献中已经查询不到答案,只能从实践中反复调试。

再比如说排渣,就如同人体排便,排得不通畅或者排过头了都不好,启动燃脂对肠道影响很大,排便出现异常的情况很多:一方面,饮食结构的变化带来了肠菌食物和生存环境的变化,另一方面整个身体代谢状况的改变也会对肠道产生一些影响。实践中我们经过了大量的尝试,才找到了相对合理的肠道综合解决方案。

事实上,人体燃脂的过程比炉子烧煤的过程要复杂得多,确实没有太多相关文献和数据来支持我们把燃脂提高到更高的效率。幸运的是实践成为了我们更好的老师!我们在20年里累积调理了几十万人,有机会不断暴露问题,同时尝试着去提出不同的改进方法,在实践中去验证,并去粗取精、去伪存真。尤其是后10年,我们不断地修正、打磨,把“量变”积累成了“质变”,在减脂、塑形、逆转胰岛素抵抗以及协助“四高”患者减药停药等方面数据均明显领先国际。