每个女性朋友都希望自己永远年轻漂亮，为了防止衰老，很多的女人会用各种方法保养皮肤。而在这些方法当中，很多的女性会选择去美容院。虽然通过美容院护理，皮肤上的皱纹可以得到一定的缓解，可是终究是治标不治本。另外还有一些女性会通过食物来让自己的皮肤变得更好，即保养了皮肤，也养生了身体。其实这几种食物是这几种食物是天然“美容剂”，对抗皱纹特别好，女人常吃！

野生皂角米

野生皂角米在炖熟之后，胶质丰富，香甜软糯，很是润口，是一种非常珍贵的滋补食品。而且野生皂角米里面不含硫磺和添加剂，吃起来比较放心。皂角米里面的植物胶质非常丰富，在经过泡发之后，会散发出浓郁的植物胶原。特别容易被人体吸收，可以补充大量的植物蛋白。在皂角米煮熟后，吃起来细腻有弹性，丝丝滑滑的特别爽口。如果皂角米与桃胶在一起炖煮，对女性补充胶原蛋白会更有好处。

阿胶膏

阿胶膏素来被称为“补血之王”，是很多爱美女性补血养颜的佳品。阿胶膏在制作的时候，会加入红枣、芝麻、枸杞、核桃等对身体抗衰老有利的食品，使得阿胶膏口感很好，是一道人人喜欢的补品。如果女性长期食用，对贫血气虚会有很好的改善效果。通过阿胶膏对身体的补血，皮肤会红润具有光泽感，是女性美容养颜，保养皮肤的佳品。

葛根

女性在到了一定的年龄，身体内的雌性激素会慢慢降低，致使身体臃肿，皮肤也会变得粗糙、黯淡无光。而葛根中含有丰富的异黄酮，能够有效的补充女性雌性激素的不足。并且防止卵巢的老化。另外葛根是一种天然的碱性食物，女性经常食用，对皮肤也会具有很好的滋养作用。

其实不管是男性还是女性，随着年龄的增长，都会出现多多少少的皱纹，而皱纹的发生其实也是有一定原因的。所以，基本上来说，皱纹的出现是不可避免的。其实只要在饮食方面做好调整，它们也是可以组织皱纹增长速度的。