随着人们生活水平的提高，越来越多的人都开始注重身体的保养了 。为此，各种健身行业，美容护肤行业都变得兴兴向荣。虽说市场有，但是消费的标准还是非常高的，很多爱美的朋友们也只能是望而却步了。看着同龄的一些人变得越来越美，虽然嘴上说着不在意，但是内心的羡慕却是与日俱增的。爱美之心人皆有之，想要变美不一定就要花费很多钱，日常的吃饭，这个看似最稀松平常的事情，却也是能够让人变得美起来的。今天小编就跟大家介绍一道菜 ，家中如果天天吃上这道菜，逆生长也不是梦，而且非常适合女人哦！

小编要介绍的这道菜就是木瓜银耳莲子美容汤。就从这道美容汤的食材来看，就是非常适合女性滋补的，木瓜速来就被当做美容圣品。它能够美白女性的皮肤，对丰胸也是有着很好的效果的。银耳中含有丰富的胶质，能够滋阴润肺，对于女性的体质调养也是非常有好处的。莲子能够养心安神，让女性心性平和，心情好了，女人的皮肤自然也会更好。美容汤中的每种食材都是非常适合女性朋友的，经常食用女人的身体和皮肤都会呈现出年轻态！

我们一起来看看这道木瓜银耳莲子美容汤怎么做吧！

首先准备食材，需要木瓜半个，银耳半朵 ，枸杞少许，莲子若干。然后就是对这些食材进行处理了，银耳、枸杞和莲子要提前进行泡发，时间控制在半个小时以上。银耳泡发之后，需要将其中黄色的部位清除干净，这个部位属于根部，将其清除干净的话 ，口感会好一些。之后，将银耳撕成小碎片，主要是为了便于银耳熬制出胶。

家中如果有高压锅的话，就可以使用它，快速的将银耳熬制出来。将撕好的银耳和泡发的莲子放入高压锅中，放入适量的清水，高压煮1个小时的时间后 ，让其自动解压。这个时候打开高压锅盖，银耳已经被压制的非常软糯了而且莲子也已经被煮透，变得沙糯软绵。这个时候，可以在银耳中加入适量的冰糖。具体放入多少，可以根据自己的口味来进行调节。

将之前准备的半个木瓜拿出来，将中间的籽去除干净，削皮切块，连同枸杞一起，放入银耳汤汁，小伙熬煮5-10分钟，等到木瓜被煮的透亮的时候，就可以关火了。这个时候一碗甘甜美味又可口养颜的美容汤就可以开吃了！在做这道美容汤的时候，一定要注意，木瓜最后再放。如果放的太早，炖的时间太长的话，就会被煮烂，而变得没有味道了。现在天气寒冷，可以趁热进补，女性经常食用的话，美容又养颜。如果在夏季熬这道美容汤的话，可以做成甜品，在熬煮成功放凉之后，放入冰箱的保险柜，这样就能够吃到冰霜美味的甜品了！对于这道美容汤，你们觉得容易吗？你们还有哪些美容食补方子呢？欢迎大家在评论区留言！喜欢小编的话，就请点击右上方的蓝字关注小编吧！