现在的小日子都是很美滋滋的，想干嘛干嘛，但是很多的人都是有大大的压力，不过我们可以通过美食来放松的犒劳一下自己，毕竟天天上班，难得能够遇上美妙的时间和对的食物，这样的生活才会更加美满呀~不是吗？
但是说到美食很多东西不是你想吃就能够吃的，毕竟有的是对身体伤害很大的，而且你要吃错了东西的话，不仅不能够帮助你的身体更棒，还会出现其他的作用，对身子是很不好的，而且现在这个季节凉，不能够乱吃东西，一般都是吃一些养生健康的食物。
说到紫薯，相信大家一定不陌生，它是一种常见的蔬菜吧，可以这样说，和红薯是差不多的，但是咩有红薯那么甘甜，不过吃起来也是相当糯的，老人和孩子们特别喜爱，不仅营养物质高，而且能够帮助我们预防很多的疾病，还能美容，抗衰老。别看它长得不怎么样，但是对我们可是好处大大呢！大家再吃的时候都是会出现紫色的东西，那就是正常的花青素，对身子好的，但是这些人尽量少吃！不但不帮助你，反而还会害了你！
糖尿病，现在很多人吃东西不注意，就会适得其反，就像是这种病的人就别碰了，因为吃过的人都知道，这是甜食，里面的糖分比较高，吃了之后会很影响病情，本来糖尿病的人就忌讳糖，所以这个要少吃！
肠胃不好，紫薯能够很好的消化你的食物，但是这种情况的宝宝还是放弃吧！尽量不要吃，因为它里面的成分会刺激你的肠胃，让你本来不舒服的地方会更加严重的，只能说是不适合，不然会拉肚子的！
湿气重，紫薯吃多了会使你的肚子胀气，所以湿气重的朋友尽量不要吃，它是寒性食物，吃了之后会更加的严重，应该搭配一点健康的蛋白质高的食物，不然会起反作用。
紫薯虽然是个好东西，但是它也是要对什么样子的人呀！以上说的这些人尽量少吃，不然会影响很大的哟，赶快注意起来吧！紫薯是个好东西，不仅美容还抗衰老，但是这些人尽量少吃！朋友们懂了吗？
